Zuerst: meine Sprachlosigkeit.
Wie ein Schlag in die Magengrube.
Schon erlebt.
Damals. Andere Zeiten. Anderes Drama.
Heute:
Aufwachen am vermeintlichen Ende der Pandemie.
Den Frühling ahnen.
Erste Knospen.
Vogelgezwitscher.
Übertönt.
Mit Kriegslärm.
Übermalt.
Mit Bildern, die mich fassungslos machen.
Pause.
Die Welt braucht Pause.
Atempause statt Getöse.
Frieden statt Krieg.
Mein Inneres rast.
Vor Wut.
Vor Fassungslosigkeit.
Vor Sorge.
Vor Mitgefühl.
Vor Hilflosigkeit.
Das, was gerade passiert, ist das Gegenteil von Freiraum.
Was kann ich tun?
Zuallererst: Meine Sprachlosigkeit aushalten.
Pause.
Mich informieren.
Gleichzeitig die Nachrichtenflut eindämmen.
Innehalten.
Ruhig werden.
Ich beobachte:
Die Kriegsangst geht mit alter Angst in Resonanz.
Das Mitfühlen überflutet die Wahrnehmung.
Angst wird groß.
In vielen Facetten.
Was kann ich beitragen?
Diese Frage stelle ich mir seit Tagen.
Soforthilfe. Spenden. Platz für Flüchtende. Solidarität.
Dazu kann jede:r von uns beitragen.
Jetzt!
Dazu brauchst du keine Unterstützung.
Einfach machen!!!
Du kennst den Rahmen deiner Möglichkeiten.
Die Frage ist: Wie bleiben wir in unserer Kraft?
Wenn die Angst im Körper wabert.
Wenn die Sorgen in uns vibrieren?
Wenn die Bilder überfordern?
Wenn Nachrichten sprachlos machen?
Was kann ich tun? Welches meiner Talente ist gerade hilfreich?
Klarheit in meinem Kopf!
Ich tue das, was ich gut kann.
Ich öffne den Pausenraum.
Freiraum für Pause.
Erlaubnis zum Innehalten.
Gedanken mit anderen teilen.
Sorgen auf mehrere Schultern verteilen.
Austausch.
Ermutigung.
Eine Gemeinschaft kreieren.
Ich kann das: Einen Raum für andere öffnen und halten.
Das ist für mich Freiraum.
Die Details.
Der Pausenraum öffnet vom 1. bis zum 31. März.
Ist eine geschlossene Facebookgruppe.
Wertschätzendes Miteinander.
Raum für Dialog und Reflektion.
Impulse von mir.
Wie genau, das wird der Weg ergeben.
In der Ungewissheit liegt der Weg!
Ich fange einfach mal an.
Du bist eingeladen, wenn dir nach Seelenpause in diesen herausfordernden Zeiten ist.
Die Teilnahme ich kostenfrei.
EDIT:
Die Facebookgruppe habe ich wieder geschlossen. Aus dem Pausenraum wurde der Freiraumfrau-Club. Mit der Freiraumfrau durchs Jahr.